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Essa é uma pergunta importante que todos nós, cada um de nós deve
se fazer.
A maioria das pessoas olha só para fora e considera paz como um
momento entre duas guerras, uma ausência de
violência. É uma definição negativa. A
violência é a referência e a ausência de violência é paz. A
Humanidadegeralmente estamos em guerra e, em uns poucos momentos de
descanso, aí ocorre a paz. A História mostra
que quase nunca tivemos paz.
Só que - eis aí um dos maiores ensinamentos do Yoga -
o mundo é reflexo de nosso interior. Isso é maya!
Então, a paz no mundo é conseqüência da paz interior.
Vc vive em paz? Há paz em teu coração?
Vc me pede medidas concretas. Ei-las:
A primeira coisa a se fazer é acreditar. Acreditar firmemente,
profundamente, que a paz é possível. Não a paz no mundo, não a
paz para se manter um status quo injusto e
desumano, mas a paz em seu coração. Mesmo
vivendo em uma sociedade violenta, mesmo lidando com o estresse em nosso
cotidiano, mesmo tendo que trabalhar 12 horas por dia, mesmo
estando sozinho(a), mesmo estando
acompanhado(a), a paz é possível. Basta que vc
queira. Esse é o primeiro e mais difícil passo: querer, querer
profundamente, do fundo da alma ansiar por paz.
Segundo: considerar que essa paz independe de quanto vc ganha, ou
quão ensandecido está o teu chefe, quão
caótico está o trânsito, quão violenta está a
cidade, quão irritado(a) está teu/tua parceiro(a)... a paz independe
de tudo isso. Por que ela é um estado de espírito. Não há - ou
não deveria haver - causas (condições) para a
nossa paz interior. Unicamente nós somos os
responsáveis pelo que sentimos. A paz e a felicidade são (devem ser)
incondicionais, independentes de qq coisa externa a nós. A paz e
a felicidade dependem unicamente de nós.
Dependem também da Graça de Deus. Sozinhos (sem a Graça) não
somos capazes de viver em paz. O ego está
sempre em conflito, em tensão, em dualidade.
Somente Deus, de onde emana a paz, pode nos conduzir, por Sua Graça, até
a paz.
Então depende só da gente e de Deus. De mais nada nem ninguém.
Isto não quer dizer que a gente deva se
alienar do mundo, tornar-se indiferente ou
apático, não é isso. Podemos estar conscientes do mundo, conscientes do
sofrimento do mundo e ainda assim, viver em paz. Podemos estar
profundamente engajados na melhoria e no
aperfeiçoamento do mundo e viver em paz. Aliás,
creio que a paz gera esse engajamento, é conseqüência natural
desse estado interior.
Independente do que fazemos ou deixamos de fazer, podemos e
devemos viver em paz.
Essas são as duas principais atitudes que vc deve tomar para
viver em paz: primeiro querer de verdade e,
segundo, buscar onde ela realmente está,
dentro da gente.
Tendo isso em mente, trilhando esse caminho, sugiro também outras
medidas bem concretas.
Para se voltar para dentro alguns exercícios são extremamente
valiosos:
- Respiração: observe a tua respiração. Normalmente nossa respiração
tende a ser curta, rápida e inconsciente. Tome
consciência dela. Respire de maneira mais
relaxada. A respiração interfere diretamente com tua mente e com teu
estado de espírito.
- Meditação: para se conectar com nosso interior precisamos aquietar a
mente e nos voltar para dentro. Isto é
meditação. Quem deseja paz deve meditar,
meditar e meditar. Meditar constante e regularmente. A meditação é o
caminho para se alcançar a paz interior.
- Caminho espiritual: trilhar um caminho espiritual ajuda muito nessa
busca pois podemos praticar regularmente junto com outras pessoas
com desejos semelhantes.
Embora não seja pré-requisito, uma boa saúde ajuda nessa busca
interior (embora, muitas vezes, seja necessário que a pessoa
tenha uma doença grave, que beire a morte,
para se espiritualizar).
- Sono: ninguém que não durma, que não descanse, poderá viver em paz.
Durma o número de horas necessárias para
recarregar as baterias.
- Atividade física: o corpo necessita de cuidados. Necessita de
movimentos. Atividade física é necessária para
tua saúde.
- Boa alimentação: da mesma maneira o corpo necessita ser nutrido. Os
alimentos são remédio para o corpo. Vc é o que vc come. Sem uma
boa alimentação vc não conseguirá manter tua
saúde.
- Lazer: todos precisamos nos divertir, descansar a mente. Nem só de
trabalho vive o homem. O lazer é fundamental para nossa saúde
física e mental.
Não é algo fácil encontrar paz de espírito, pelo contrário, será
exigido de vc comprometimento, disciplina e
determinação.
Mas é um caminho possível.
Sim, a paz é possível, basta vc querer.
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